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Gel de Carboidrato Dobro Carbs (sem cafeína)
Energia rápida e fácil de digerir para treinos longos e provas.
R$ 149,00R$ 71,00
Ver oferta Suplementos para corrida 2026
Gel de carboidrato, isotônico, cápsulas de sal e suplementos para recuperação: os produtos mais vendidos e bem avaliados para quem treina e corre provas, com preço atualizado. Lembre-se: a suplementação ideal depende de cada pessoa — consulte um nutricionista.
Ofertas de suplementos para corrida
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Gel Z2 Performance Energy + Iced Coffee — 10 un.
Carboidrato com cafeína para dar aquele gás no fim da prova.
R$ 129,99R$ 109,99
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Gel Atlhetica Go! Recovery Açaí com Guaraná — 10 un.
Um dos géis mais vendidos do Mercado Livre, com ótimo custo por sachê.
R$ 49,00R$ 26,00
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Gel Dobro BT 400 Nitrato Blueberry — 10 un.
Carboidrato com nitrato de beterraba para provas de endurance.
R$ 94,03
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Gel Integralmédica VO2 Energy Double Espresso
Sabor café com cafeína, para treinos intensos e longões.
R$ 84,00R$ 58,00
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Gel de Carboidrato Fourlab Energy Laranja — 10 un.
Gel de 35g pensado para corrida e ciclismo.
R$ 69,90R$ 44,00
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Gel Body Action Energel Black Uva — 10 un.
Opção econômica de gel energético para o dia a dia.
R$ 29,99
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Hidro Gel Dobro Neutro — 10 un. de 40g
Gel mais líquido, que dispensa água: prático durante a prova.
R$ 133,89R$ 113,80
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Cápsulas de Sal Reidrat Salt
Reposição de sódio para evitar câimbras em provas longas e no calor.
R$ 38,90R$ 35,85
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Cápsulas de Eletrólitos Atlhetica Go! Pedal Pro — 90 cáps.
Eletrólitos em cápsula para reposição em treinos de longa duração.
R$ 34,20
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Cápsulas de Sal Sudract Salt Capsule — 30 cáps.
Sódio e eletrólitos para manter o ritmo em provas longas.
R$ 36,50
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Isotônico Dux Nutrition Hydrolite Limão 1kg
Repositor hidroeletrolítico em pó, bem avaliado e com rendimento alto.
R$ 94,91R$ 81,56
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Isotônico Atlhetica Isotonic Drink 900g
Isotônico em pó que rende cerca de 30 doses.
R$ 39,89R$ 37,89
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Isotônico Fourlab Hydrafour Água de Coco 700g
Hidratação para treinos de endurance com sabor água de coco.
R$ 78,90R$ 68,34
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Creatina Monohidratada Growth Supplements 250g
Creatina pura, uma das mais vendidas do Brasil.
R$ 64,90R$ 39,90
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Creatina Dark Lab Premium Pure 500g
Creatina pura em pote de 500g com ótimo custo-benefício.
R$ 99,80R$ 49,90
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Whey Protein Concentrado Dux Nutrition 900g Chocolate
Proteína de qualidade para a recuperação muscular após os treinos.
R$ 344,00R$ 192,68
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Barra de Proteína Integralmédica Protein Crisp — 12 un.
Snack proteico crocante para o pós-treino ou lanche.
R$ 154,80R$ 86,16
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Barra de Proteína Bold Caixa Mista — 12 un.
Mix de sabores com muita proteína e ingredientes selecionados.
R$ 159,00R$ 135,00
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Barra de Proteína Nutrata Whey Grego Torta de Limão — 12 un.
Barra com whey grego, prática para levar na mochila.
R$ 85,33R$ 69,00
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Nutrição na corrida: o básico
Gel de carboidrato
Em corridas acima de 60 a 75 minutos, o gel ajuda a repor energia rapidamente. Teste marcas e sabores nos treinos longos antes de usar em prova, para ver qual o seu estômago tolera melhor.
Hidratação e sal
Em dias quentes e provas longas, você perde sódio no suor. Isotônicos e cápsulas de sal ajudam a repor eletrólitos e podem reduzir o risco de câimbras.
Recuperação
Depois do treino, proteína (como whey ou barras proteicas) e carboidrato ajudam na recuperação muscular. A creatina é um dos suplementos mais estudados e também é usada por corredores.
Cafeína
Alguns géis têm cafeína, que pode melhorar o desempenho — mas nem todo mundo se dá bem. Experimente nos treinos e evite exagerar no dia da prova.
Perguntas frequentes
Quantos géis tomar em uma meia maratona?
Muitos corredores usam de 1 a 3 géis em uma meia maratona, geralmente a cada 30 a 45 minutos após os primeiros 40 minutos de prova. A quantidade ideal varia com o seu ritmo e tolerância — combine com seu nutricionista e teste nos treinos.
Gel de carboidrato precisa de água?
A maioria dos géis deve ser tomada com alguns goles de água para facilitar a digestão. Géis mais líquidos, como o Hidro Gel da Dobro, são feitos para dispensar água.
Para que serve a cápsula de sal na corrida?
As cápsulas repõem sódio e outros eletrólitos perdidos no suor, o que é especialmente importante em provas longas e no calor.
Creatina é boa para corredores?
A creatina é mais conhecida na musculação, mas também pode ajudar corredores em treinos de força, tiros e na recuperação. Converse com um profissional para saber se faz sentido para você.